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Guia Prático para Jovens Mulheres no Esporte: Como Reconhecer e Combater Abusos de Poder

Atualizado: 17 de dez. de 2024


Imagem de Mulheres no Esporte para ilustrar o tema do post
[Imagem gerada por IA - Dream Lab by Canva]

Entrar no mundo do esporte é uma jornada emocionante, mas que exige preparo, não apenas físico, mas também emocional. Infelizmente, jovens atletas, especialmente mulheres, enfrentam o risco de dinâmicas de poder tóxicas e assédio no esporte feminino, que podem se transformar em abuso psicológico, físico ou sexual. Dinâmicas de poder no esporte, quando não identificadas logo no início e trabalhadas ou mesmo denunciadas, podem passar rapidamente do assédio ao abuso.


Queremos com este conteúdo fornecer um guia prático, oferecendo ferramentas, dicas e estratégias para ajudar jovens atletas a protegerem seus direitos, estabelecerem limites e denunciarem situações inadequadas, coibindo com isto o assédio no esporte feminino, protegendo nossas jovens atletas destas dinâmicas de poder que resultam, em muitas vezes, em trágicas situações de abuso e sérios desequilíbrios de poder.


Estamos falando em cada vez mais, dar voz, espaço e ampliar o empoderamento de mulheres no esporte. Acreditamos ser este um dos maiores e melhores caminhos para igualdade, distribuição de poder adequada e redução das desigualdades de gênero em nossa sociedade.


Como disse a tenista e ativista Billie Jean King, durante uma entrevista top para Melinda French Gates:


"As meninas são ensinadas a serem PERFEITAS e os meninos são ensinados a serem CORAJOSOS! Isto é RIDÍCULO!"

Billie Jean King


Ter consciência desde cedo sobre as DINÂMICAS DE PODER TÓXICAS, ABUSO, MANIPULAÇÃO e SILENCIAMENTO é essencial para criar ambientes mais saudáveis e seguros no esporte — e na vida. 


Como comunidade, podemos APOIAR nossas atletas, CRIAR redes de proteção e TRANSFORMAR as dinâmicas de poder.


O ESPORTE TEM O POTENCIAL DE EMPODERAR, INSPIRAR E TRANSFORMAR VIDAS. 

Mas isso só será possível quando todas as suas participantes forem tratadas com o RESPEITO e a DIGNIDADE que merecem.


Costumo dizer que o esporte é um "micro-mundo". Tudo ali, acontece numa janela de tempo menor, porém é um reflexo exato de como nossas vidas se desenrolam. Portanto, se você quiser usar este conteúdo "Guia Prático para Jovens Mulheres no Esporte: Como Reconhecer e Combater Abusos de Poder" no seu ambiente de TRABALHO, na sua FAMÍLIA ou no seu CICLO SOCIAL, vá em frente. Facilmente adapte as ferramentas e utilize todo o potencial delas.



DINÂMICAS DE PODER - O QUE JOVENS ATLETAS PRECISAM SABER 

Imagem de rosto da Atleta de Escalada Esportiva, Amanda Criscuoli
[Atleta de Escalada Esportiva - Amanda Criscuoli - Acervo Pessoal]

Dinâmicas de poder surgem em qualquer relação hierárquica — como entre treinadores e atletas ou dirigentes e jogadores. No esporte, essas relações podem ser manipuladas de maneira prejudicial.

Embora são inerentes a qualquer relação humana hierárquica, como as que existem entre treinadores e atletas, líderes e subordinados, ou até entre colegas com níveis de experiência diferentes, no esporte feminino, essas dinâmicas podem ser tanto catalisadoras de crescimento quanto fontes de abuso, dependendo de como são geridas. Para criar um ambiente mais seguro e equitativo, é crucial entender os mecanismos dessas dinâmicas e as formas de enfrentá-las.


O que são e como reconhecer

As dinâmicas de poder se referem à forma como o controle e a autoridade são distribuídos e exercidos em uma relação ou sistema. 

No esporte, elas são especialmente visíveis devido à hierarquia rígida que muitas vezes caracteriza esse ambiente. O poder pode ser exercido de diversas maneiras:

  • PODER FORMAL: Relacionado a uma posição oficial, como a de um técnico ou diretor.

  • PODER INFORMAL: Exercido por alguém que, mesmo sem autoridade oficial, influencia as decisões e comportamentos, como atletas mais experientes.

  • PODER SIMBÓLICO: Baseado em fatores como carisma, popularidade ou conquistas anteriores.


Embora essas formas de poder possam ser legítimas, a falta de equilíbrio e transparência cria um terreno fértil para abusos e manipulações.


Como as Dinâmicas de Poder se formam?

As dinâmicas de poder são moldadas por vários fatores, incluindo:

  • ESTRUTURA HIERÁRQUICA: No esporte, a hierarquia é clara, com treinadores, dirigentes e patrocinadores muitas vezes tendo controle sobre aspectos cruciais da carreira de atletas.

  • DEPENDÊNCIA ECONÔMICA: Atletas, especialmente mulheres, podem se sentir presas a situações abusivas devido à falta de recursos alternativos ou apoio financeiro.

  • CULTURA DE SILENCIAMENTO: A normalização do silêncio em relação a comportamentos inadequados contribui para perpetuar ciclos de abuso.

  • FATORES SOCIOCULTURAIS: No esporte feminino, questões de gênero frequentemente exacerbam desigualdades, permitindo que as relações de poder sejam ainda mais assimétricas.


Reconhecendo Estruturas de Poder e Protegendo a Si Mesmas

Jovens mulheres que ingressam no mundo do esporte — ou em qualquer área profissional, educacional ou social — precisam, desde cedo, saber reconhecer essas dinâmicas e aprender a lidar com elas para construir trajetórias SEGURAS, RESPEITADAS e BEM-SUCEDIDAS.


Sinais de Alerta:

Sinais de um uso abusivo do poder incluem:

  • CONTROLE EXCESSIVO: Alguém decide aspectos da sua vida pessoal sem justificativa, como horários, aparência ou relacionamentos, gerando controle excessivo sobre decisões pessoais ou profissionais.

  • INTIMIDAÇÃO: Comentários humilhantes ou punições para controlar comportamentos. Intimidação ou humilhação pública como forma de "motivação".

  • SILENCIAMENTO: Você é desencorajada de compartilhar preocupações ou é ignorada ao fazê-lo.

  • COMPORTAMENTOS: Pedidos ou comportamentos que extrapolam os limites da relação profissional.



Caso Real - Futebol Feminino da Espanha

Quero que você compreenda a importância do conteúdo que abordei acima e para isto, nada melhor olharmos para a VIDA REAL, a VIDA COMO DE FATO É.

Trago aqui um exemplo recente que é o caso da seleção feminina de futebol da Espanha, onde as jogadoras enfrentaram DINÂMICAS DE PODER TÓXICAS com dirigentes que exerciam controle excessivo sobre suas carreiras e vozes.


Quero realmente que você assista este documentário para mergulhar de vez no que estamos abordando e entender a dimensão deste tema.

Dê uma pausa no texto, assista o filme e retorne aqui.


Quando o Silêncio é Quebrado - O Impacto de #SeAcabó: Diário das Campeãs

O documentário #SeAcabó: Diário das Campeãs, disponível na Netflix, vai além do futebol.

Ele expõe uma realidade que afeta mulheres em todos os esportes: o ABUSO DE PODER, o SILENCIAMENTO e as ESTRUTURAS QUE PERPETUAM ESSAS PRÁTICAS.

Baseado nas experiências das jogadoras da seleção feminina de futebol da Espanha, o filme explora o escândalo que emergiu após a conquista da Copa do Mundo de 2023. Mas, mais do que um relato sobre um caso específico, ele é um convite à reflexão:


Como podemos garantir que nenhuma mulher, especialmente as mais jovens, enfrente sozinha esse tipo de situação?

O Tema Central: Abuso e Silenciamento no Esporte Feminino

A denúncia das jogadoras espanholas ganhou o mundo após o comportamento inadequado de Luis Rubiales, então presidente da Federação Espanhola de Futebol, que culminou no infame beijo não consensual em Jennifer Hermoso durante a cerimônia de premiação da Copa do Mundo. O caso trouxe à tona anos de abusos de poder, negligência e falta de respeito enfrentados pelas jogadoras.


Se você é cliente Netflix, basta clicar na imagem abaixo ou acessar este link aqui:

Capa do documentário original Netflix: #SeAcabó - Diário das Campeãs

Para deixar cada vez mais prático o nosso conteúdo, preparei uma FERRAMENTA para te auxiliar:


FERRAMENTA DE AUXÍLIO - CHECK-IN DE PODER

 Use a FERRAMENTA "CHECK-IN DE PODER" que disponibilizo logo mais abaixo — uma ferramenta adaptada de práticas de gestão de desempenho e de interações em ambientes de trabalho, que têm como base promover reflexões e alinhar expectativas entre líderes e equipes. Esta ferramenta é utilizada em organizações para criar um ambiente de autorreflexão, confiança e conexão, com o objetivo de melhorar o desempenho coletivo e individual. 


Essas práticas incluem perguntas que ajudam as participantes a identificar suas METAS, DESAFIOS e CONTRIBUIÇÕES, criando um espaço para o DIÁLOGO ABERTO e INTENCIONAL.


Em um contexto de dinâmicas de poder, a FERRAMENTA "CHECK-IN DE PODER" pode ser uma abordagem inovadora que visa equilibrar essas relações, ajudando a identificar possíveis assimetrias de poder e proporcionando maior transparência nas interações. Ele pode incluir perguntas como:

  • "Como me sinto em relação à dinâmica atual de poder neste ambiente?"

  • "Que comportamentos ou ações têm facilitado um ambiente mais inclusivo e colaborativo?"

  • "Há algo que eu ou outras mulheres possam mudar para garantir que as vozes de todas sejam ouvidas?"

  • "Essa pessoa respeita minhas escolhas e limites?"

  • "Eu me sinto confortável em expressar preocupações ou discordar?"

  • "Meu bem-estar está sendo priorizado ou ignorado?"


SE A RESPOSTA FOR NEGATIVA EM QUALQUER UMA DESSAS PERGUNTAS, ISSO PODE INDICAR UM PROBLEMA

Ilustração de acesso a FERRAMENTA DE AUXÍLIO do conteúdo

Ao abrir a FERRAMENTA verá que criei dois modelos, um para uso geral e outro adaptado ao contexto da Escalada Esportiva. Mas facilmente você pode pegar e adaptar qualquer um dos dois para o seu esporte, trabalho...


[Clique sobre a ilustração para acessar a FERRAMENTA]


[Exclusivo para Membros MYB - Mind Your Best]

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O ABUSO E A CULTURA DO MEDO NO ESPORTE FEMININO

Este filme que acabamos de assistir apresenta de forma brilhante TODAS as DINÂMICAS DE PODER especialmente as TÓXICAS que comentamos. Na maioria dos casos onde existem estas DINÂMICAS TÓXICAS, a evolução sempre é para o pior cenário possível, que são os casos de ABUSOS FÍSICOS, EMOCIONAIS, PSICOLÓGICOS, etc 


E é sobre isto que vamos falar agora.


A cultura do medo no esporte feminino se refere a um ambiente onde atletas, especialmente mulheres, são desencorajadas a denunciar abusos ou questionar práticas prejudiciais devido a ameaças diretas ou indiretas de represálias. Esse medo pode ser alimentado por estruturas de poder hierárquicas, a dependência da aprovação de técnicos ou dirigentes, e o estigma associado a expor abusos em comunidades esportivas fechadas, como já mencionamos anteriormente.


Casos ao Redor do Mundo: Um Padrão Preocupante

O que aconteceu na Espanha ressoa globalmente e perceba a similaridade dos acontecimentos:


Ilustração representando os casos de abusos nos esportes femininos dos EUA e Canadá
[Ilustração gerada por IA - Dream Lab by Canva]

  • GINÁSTICA NOS EUA: O caso de Larry Nassar, ex-médico da equipe nacional de ginástica, chocou o mundo. Por mais de duas décadas, isto mesmo, MAIS DE 20 ANOOOSS!!, ele abusou sexualmente de centenas de ginastas. Testemunhos de atletas como Simone Biles mostraram como sistemas inteiros falharam em proteger as vítimas, priorizando resultados esportivos.

  • FUTEBOL NOS EUA: A Liga Nacional de Futebol Feminino enfrentou uma crise em 2021, com múltiplas jogadoras denunciando abusos emocionais e sexuais cometidos por treinadores, incluindo Paul Riley. As investigações revelaram um padrão de negligência institucional, onde denúncias eram ignoradas ou arquivadas.

  • HÓQUEI NO CANADÁ: Em 2023, investigações apontaram práticas abusivas em programas de desenvolvimento feminino, onde jovens atletas enfrentavam situações de assédio por treinadores e dirigentes.


Pesquisa recentes revelaram que 70% das atletas entrevistadas em diversas modalidades relataram já ter enfrentado algum tipo de assédio ou abuso em suas carreiras.


Trago aqui dois relatórios atestando estas informações: um é conhecido como Sally Yates Report, publicado em outubro de 2022. Ele detalha os abusos sistêmicos e falhas institucionais que mencionei acima e que ocorreram na Liga Nacional de Futebol Feminino dos Estados Unidos (NWSL). O documento enfatiza que os problemas identificados, incluindo coerção sexual e sexismo, refletem práticas históricas e culturais mais amplas no esporte feminino. Você pode acessar informações detalhadas sobre este relatório e seus desdobramentos no artigo da New York State Bar Association e no site da Human Rights Watch e deixo aqui o acesso ao relatório independente sobre o mesmo caso, basta clicar neste link.


E veja, estamos falando do MESMO ESPORTE, porém somente mudou de país!!


Uma outra investigação extensa chamada Whyte Review, por exemplo, revelou práticas de abuso físico, emocional e psicológico na ginástica, além de relatar falhas sistêmicas nas políticas de proteção de jovens atletas.


Essa revisão mostrou como ESTRUTURAS DE PODER DESEQUILIBRADAS aumentam o risco de ASSÉDIO e ABUSO​, que é exatamente o que estamos abordando aqui. Vale a leitura.


O pior é que estas dinâmicas não são isoladas: casos semelhantes surgiram no futebol feminino no Haiti e no Afeganistão, onde a ameaça de retaliações físicas, profissionais e sociais criou barreiras significativas para a responsabilização de abusadores. Estão relatadas neste mesmo artigo da Human Rights Watch.


Esses casos mostram como o ABUSO e o SILENCIAMENTO são problemas ESTRUTURAIS, não incidentes ISOLADOS.


Caso Real - Ginástica Artística dos EUA

Quero agora aprofundar este caso chocante da ginástica americana, que graças a força destas atletas, vieram a tona e estão perfeitamente documentado neste outro importante filme.

Repita o processo que sugeri antes: pause nosso texto aqui, assista ao filme e retorne para dar sequencia.


Se trata do maior caso de abuso sexual na história dos esportes nos Estados Unidos


O documentário "Atleta A", disponível na Netflix, revela um dos maiores escândalos do esporte mundial: os abusos sexuais perpetrados pelo médico Larry Nassar contra ginastas da equipe dos EUA, que mencionei anteriormente. A produção acompanha a equipe de jornalistas do The Indianapolis Star, que expôs as falhas sistêmicas da USA Gymnastics (USAG), incluindo a negligência em responder adequadamente às denúncias de abuso.


Capa do documentário original Netflix - Atleta A

O filme destaca o caso de Maggie Nichols, identificada como "Atleta A", a primeira a relatar oficialmente os abusos de Nassar à USA Gymnastics. Apesar disso, sua denúncia foi ignorada por anos, expondo uma cultura organizacional tóxica que priorizava resultados e patrocínios acima da segurança dos atletas. O documentário também celebra a resiliência das sobreviventes, que se uniram para confrontar Nassar no tribunal e exigir mudanças estruturais no esporte.


Além de Nassar, "Atleta A" examina o papel de outros envolvidos, como os líderes da USAG que encobriram as denúncias e o ambiente abusivo mantido nos treinamentos. A produção não apenas traz à tona os horrores vividos pelas vítimas, mas também é um chamado à reflexão sobre como instituições esportivas devem lidar com questões de ética e proteção de atletas.


Se você é cliente Netflix, basta clicar na imagem ou acessar neste link.


Material adicional importante [não deixe de ler]:

Se você é atleta, profissional ou amadora, proprietária de ginásio, membro de organização esportiva, etc, recomendo fortemente que você mergulhe no material adicional deste filme.


Foi criado um site especialmente para o filme com um rico conteúdo para você se aprofundar e se engajar (Para acessar use este link ou clique na capa do site abaixo):


Menu de acesso do Web-Site criado especialmente para o filme da Netflix - Atleta A

  • ABOUT THE FILM (SOBRE O FILME): com links para datas importante, sinopse e uma visão geral das ginastas

  • ENGAGE WITH TE FILM (SE ENVOLVA COM O FILME): contém um conteúdo riquíssimo de informações adicionais para você e especialmente com uma série de questões importantes, na linha das que apresentei ao longo do nosso texto. Realmente não deixe de acessar estas discussões para se aprofundar.

  • TAKE ACTION (TOME UMA ATITUDE): vários links para denúncias e organizações existentes para apoio a causa. Obviamente que diz respeito aos Estados Unidos mas importante para servir de exemplo para qualquer país ou empresa ou organização se espelhar e criar os canais apropriados. Ao final deste conteúdo vou trazer os canais oficiais brasileiros.


Não deixe de visitar esta área também que é bem interessante:

  • EDUCATOR RESOURCES (RECURSOS PARA EDUCADORES - JORNALISMO INVESTIGATIVO): Os recursos para educadores criados para o Atleta A são aulas em seu próprio ritmo para que os alunos aprendam sobre a profissão do jornalismo e pratiquem as habilidades de uma jornalista investigativa, mergulhem em uma das três investigações sugeridas com base no documentário e escrevam um artigo original sobre suas descobertas. Acesse o conteúdo neste link.


Tristes Relatos de um Caso Inacreditável

Fortemente recomendo que você tire um tempo e assista o que estas atletas relataram e reportaram nestes conteúdos abaixo.

Ative as legendas do YouTube para auxiliar na tradução caso seja necessário.


  • TESTEMUNHO DE SIMONE BILES NO SENADO DOS EUA: No Senado, Simone Biles descreve de forma poderosa como a negligência sistêmica permitiu que Larry Nassar continuasse seus abusos por décadas. Biles enfatiza que as falhas institucionais impactaram diretamente sua saúde mental e física, destacando o trauma enfrentado por tantas atletas.



  • RELATOS DE OUTRAS GINASTAS NO CASO LARRY NASSAR: Este vídeo reúne depoimentos de Aly Raisman, McKayla Maroney e Maggie Nichols, que também expõem as falhas do sistema, desde a omissão do FBI até a conivência de dirigentes esportivos. É um testemunho coletivo que reforça a magnitude do problema.



  • TRECHO EMOCIONAL DE SIMONE BILES SOBRE O IMPACTO DO ABUSO: Biles expressa, em tom vulnerável, como a experiência de abuso moldou sua vida e como ela se sente traída por instituições que deveriam protegê-la. Esse trecho oferece uma visão íntima do impacto humano do abuso de poder.



E recomendo muito que você, jovem atleta, ou você que pertence a organizações esportivas, assista a esta apresentação da principal jornalista por traz da revelação deste inacreditável escândalo, Marisa Kwiatkowski. O ponto de vista dela, e novos depoimentos, é extremamente importante para você ter a exata compreensão de como ainda funcionam algumas estruturas de poder no mundo de hoje:

[Ative as legendas para tradução]



Sei que você pode estar muito impactada sobre este conteúdo e tudo o que está aqui relatado. O mais incrível que são relatos que aconteceram nesta década. O caso do futebol Espanhol é de 2023!! Da ginástica dos EUA, foi descoberto em 2016 um arquivo de queixas contra 54 técnicos pelos jornalistas do The Indianapolis Star que originou tudo.


O ponto que quero ressaltar é que pode estar acontecendo com você ou com sua filha, neste exato momento e em qualquer ambiente (Esportivo, Corporativo, Social) e em qualquer parte do mundo!!

Para nossas jovens mulheres: Protegendo a si mesmas enfrentando as Dinâmicas de Poder Tóxicas

Criei abaixo alguns passos para ajudar nossas jovens a se proteger neste mundo ainda desigual. 

Para cada passo criei uma ferramenta para te auxiliar. Baixe as ferramentas, estude e pratique que irá auxiliar enormemente na sua jornada.


1. DESENVOLVENDO CONSCIÊNCIA E AUTOPROTEÇÃO:

A AUTOCONSCIÊNCIA é a primeira linha de defesa contra abusos. Isso inclui reconhecer seus próprios limites e saber que você tem o direito de protegê-los.

O primeiro passo para enfrentar as dinâmicas de poder é reconhecê-las.

Programas de educação sobre abuso e liderança no esporte ajudam atletas e treinadores a identificar comportamentos inapropriados.


DICAS PRÁTICAS:

  • EDUQUE-SE SOBRE SEUS DIREITOS: Muitas organizações esportivas e instituições educacionais têm políticas claras contra assédio e abuso. Familiarize-se com esses recursos. Veja a relação de cursos do IOB - Instituto Olímpico Brasileiro que indico ao final do conteúdo 

  • ESTABELEÇA LIMITES CLAROS: Desde cedo, comunique o que é ou não aceitável para você. Por exemplo, recusar toques físicos desnecessários ou insistir em reuniões em locais privados.

  • RECONHEÇA SINAIS DE ALERTA: Se você ou outras pessoas sentirem desconforto em relação a uma figura de autoridade, leve isso a sério.

  • TREINAMENTOS E MENTORIAS: Busque cada vez mais informações a respeito do universo feminino nos esportes, seus direitos e os limites. Ao final deste conteúdo separei uma sessão somente com os treinamentos do IOB - Instituto Olímpico Brasileiro onde fiz uma curadoria dos essenciais nesta sua jornada.


FERRAMENTA DE AUXÍLIO - TESTE DE RESPEITO

Ilustração de acesso a FERRAMENTA DE AUXÍLIO do conteúdo

Preparei esta FERRAMENTA - TESTE DE RESPEITO para você e coloquei ela com exemplos e mais detalhada para uma maior compreensão neste link. Ela está adaptada ao contexto da Escalada Esportiva, mas facilmente você pode pegar e adaptar para o seu esporte ou seu ambiente.


[Clique sobre a ilustração para acessar a FERRAMENTA]


[Exclusivo para Membros MYB - Mind Your Best]

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Pratique a FERRAMENTA “TESTE DE RESPEITO” regularmente. Aqui vai algumas das questões do teste:

  • Minha autonomia está sendo respeitada?

  • Sou incentivada a desenvolver minhas próprias metas e a ter uma voz ativa no meu treinamento e evolução?

  • Essa relação é saudável para meu crescimento pessoal e esportivo?

  • O ambiente de treinamento promove um espírito de respeito, onde cada atleta é tratada de forma digna, independentemente de sua habilidade ou posição no time?

  • Quando expresso minhas preocupações (sobre saúde, técnica ou estratégia), minhas opiniões são consideradas e discutidas de forma construtiva?

  • Posso me expressar sem medo de represálias?


SE A RESPOSTA FOR NEGATIVA EM QUALQUER UMA DESSAS PERGUNTAS, CONSIDERE BUSCAR APOIO.


2. ESTABELECER LIMITES NO ESPORTE:

Manter limites claros e saudáveis é essencial para se proteger de dinâmicas abusivas.

Atletas devem ser encorajadas a estabelecer limites claros em relação ao comportamento de colegas e superiores. Isso inclui:

  • Comunicar desconforto de maneira assertiva.

  • Buscar orientação externa quando necessário.


DICAS PRÁTICAS:


FERRAMENTA DE AUXÍLIO - PLANO DE RESPOSTA ASSERTIVA


Um PLANO DE RESPOSTA ASSERTIVA é uma FERRAMENTA prática e estratégica para atletas, especialmente mulheres em contextos esportivos, responderem de maneira clara, confiante e eficaz em situações que podem envolver desequilíbrios de poder, manipulações, ou até abusos.

A assertividade ajuda a manter a dignidade e os limites pessoais, promovendo um ambiente mais seguro e respeitoso.

Crie um "PLANO DE RESPOSTA ASSERTIVA" — uma lista de frases ou ações que você pode usar em situações desconfortáveis, com base na ferramenta que estou disponibilizando aqui.


Ilustração de acesso a FERRAMENTA DE AUXÍLIO do conteúdo

Para te auxiliar criei no documento um passo-a-passo desta importante FERRAMENTA, com as etapas do plano, algumas técnicas adicionais, exemplo para o contexto da Escalada Esportiva e diversos exemplos de respostas assertivas.


[Clique sobre a ilustração para acessar a FERRAMENTA]


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Se você pratica outro esporte, ou está em outro contexto facilmente poderá adaptar as respostas para o seu ambiente. 


3. CRIANDO REDES DE APOIOS E MENTORIAS:

Nenhuma mulher deve enfrentar desafios sozinha. Construir uma rede de apoio é essencial para resistir a pressões externas e relatar situações preocupantes.

Uma rede de apoio sólida — composta por colegas, mentores e familiares — oferece proteção contra situações abusivas e facilita a denúncia de condutas inadequadas.


COMO CRIAR SUA REDE:


  • CONECTE-SE COM OUTRAS ATLETAS OU COLEGAS: Grupos de apoio ou comunidades locais podem ajudar a compartilhar experiências e encontrar soluções.

  • BUSQUE MENTORAS OU MODELOS: Mulheres em posições de liderança no esporte podem ser fontes de inspiração e conselhos valiosos.

  • PARTICIPE DE PROGRAMAS DE EMPODERAMENTO: Iniciativas como o Women in Sport Foundation ou programas regionais voltados para mulheres no esporte promovem treinamentos e mentoria. Aqui no Brasil, gosto muito do conteúdo do Portal Athena Sports - Mulheres no Esporte. Vou deixar os acessos aqui abaixo, vale muito uma conferida:


Recorte do Post "Desafios x Rede de Apoio" do site Mind Your.best

LEITURA ADICIONAL: Leia este conteúdo que preparamos especialmente sobre o tema REDE DE APOIO.



4. DESENVOLVENDO CONFIANÇA E EMPODERAMENTO PESSOAL:

Além das diversas ferramentas que trago aqui, o fortalecimento interno é essencial. Cultivar AUTOCONFIANÇA e RESILIÊNCIA ajuda a enfrentar adversidades.


PRÁTICAS DIÁRIAS:

  • JOURNALING: Escreva suas experiências e reflexões diárias para identificar padrões e aprender com eles.

  • MEDITAÇÃO E MINDFULNESS: Técnicas de foco ajudam a manter a calma e a clareza em situações desafiadoras.

  • EDUCAÇÃO CONTÍNUA: Participe de workshops e treinamentos sobre direitos das mulheres e liderança e não deixe de assistir aos cursos que indico abaixo.


Autor demonstrando o uso da técnica de Journaling
[Autor demonstrando o uso da técnica de Journaling]

EXEMPLO DE PRÁTICA: Um programa como o Girls on the Run: Building Confidence for Life combina atividades físicas com discussões sobre AUTOESTIMA e LIDERANÇA, proporcionando ferramentas práticas para o empoderamento. Se você conhecer inciativa brasileiras, por favor, nos contate e envie as sugestões para adicionarmos aqui no conteúdo. No rodapé deste conteúdo e do site você encontra diversas formas de nos contar.


FERRAMENTA DE AUXÍLIO - MANTRA DE PODER PESSOAL

Ilustração de acesso a FERRAMENTA DE AUXÍLIO do conteúdo

Crie um "MANTRA DE PODER PESSOAL" — Frases afirmativas que reforçam sua confiança, como: “Eu mereço respeito e autonomia em todas as áreas da minha vida.”

Para isto utilize o conjunto de materiais que disponibilizei no conteúdo O PODER DA COMUNICAÇÃO ATRAVÉS DAS AFIRMAÇÕES POSITIVAS [PARTE III], nele tem uma material especial sobre AFIRMAÇÕES POSITIVAS PARA ATLETAS e demais temas para outros aspectos da sua vida. Não economize em usá-los.


5. HISTÓRIAS INSPIRADORAS E MODELOS POSITIVOS:

Casos reais de mulheres que enfrentaram e superaram abusos são uma poderosa fonte de aprendizado e inspiração e sobre este tema, depois de tudo que você viu, leu e ouviu aqui, sobre os escândalos e abusos na ginástica artística americana, não poderia de deixar a mais inspiradora de todas... ela mesmo SIMONE BILES!!


Assista esta série sobre esta atleta INACREDITÁVEL:



Se for cliente Netflix, pode acessar diretamente neste link.


Vou deixar aqui também outra história que para mim é incrível sobre SUPERAÇÃO (Não é o mesmo contexto do nosso conteúdo mas é igualmente muito inspirador) leia o conteúdo e não deixe de assistir ao filme:

Imagem do Post "Vida Imparável - Superação - Coragem de Viver - Filme Soul Surfer

E este também:

Imagem do Post "Lições do Filme - Irmãs Sheppard: Das Ruas ao Pódio"

E este filme da minha querida filha e contribuinte aqui do blog Amanda Criscuoli Tavares



6. UTILIZANDO FERRAMENTAS PARA DENUNCIAR E AGIR:

Denunciar situações de abuso pode ser intimidador, mas é um passo crucial para garantir segurança e justiça.


RECURSOS IMPORTANTES:

  • Canais Anônimos: Utilize as plataformas de canais que permitem que atletas relatem abusos de forma segura.

  • Advocacia Coletiva: Organize-se com outras atletas para denunciar problemas e exigir mudanças institucionais.

  • Registro Detalhado: Documente incidentes com datas, locais e testemunhas sempre que possível.

  • Documente tudo: Mantenha registros detalhados de incidentes, com datas, locais e testemunhas.

  • Busque suporte: Fale com colegas, familiares ou profissionais de confiança.

  • Use canais seguros: Plataformas ou iniciativas locais, como o Disque 100 no Brasil, são opções seguras.


CANAIS BRASILEIROS DE DENÚNCIAS

Página de Denúncias do site da Childhood Brasil

DISQUE 100: O principal canal para denunciar abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes. O Disque 100 é um serviço gratuito, confidencial e seguro que funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana.

DISQUE 181: Permite fazer denúncias anônimas de violência contra crianças e adolescentes à Secretaria de Segurança Pública. 

OUVIDORIA NACIONAL DE DIREITOS HUMANOS: É possível registrar casos no Telegram através do bot "Direitoshumanosbrasilbot". 

POLÍCIA FEDERAL: É possível denunciar conteúdo impróprio na internet no site https://www.gov.br/pf/pt-br. 

SAFERNET: É possível denunciar conteúdo impróprio na internet no site https://new.safernet.org.br/ 

ORGANIZAÇÕES QUE ATUAM PARA O COMBATE AO PROBLEMA: Como a Childhood Brasil. 


Coloquei aqui a página da Childhood Brasil que compilou um material top com todos os canais principais de DENÚNCIAS do Brasil e inclusive separados por estados, aplicativos, etc. Trabalho incrível. Basta clicar na imagem para ir para o site deles ou acessar aqui neste link.





Treinamentos - IOB - Instituto Olímpico Brasileiro

Como prometi, aqui abaixo separei alguns dos principais cursos disponíveis sobre o tema que estão na página do COB - Comitê Olímpico Brasileiro. Não deixe de se capacitar, são cursos gratuitos e disponíveis para todas atletas. Clique nas imagens ou diretamente neste link:



CONCLUSÃO


Proteger-se de abusos e dinâmicas tóxicas no esporte é um ato de CORAGEM que beneficia não apenas você, mas futuras gerações de atletas.


Ao compartilhar conhecimento e construir redes de apoio, cada jovem mulher pode se tornar uma AGENTE DE TRANSFORMAÇÃO em sua comunidade esportiva.

Se você já enfrentou desafios ou deseja compartilhar suas estratégias, deixe seu comentário abaixo. Seu relato pode inspirar e ajudar outras mulheres!


Quero encerrar este conteúdo com esta linda homenagem ao Dia da Mulher deste ano de 2024 que foi realizada pelo GE - Globo Esporte RS em parceria com Amanda Criscuoli Tavares

falando sobre o tema que abordamos aqui e especialmente a SUPERAÇÃO que todas mulheres, e em especial as esportistas, precisar realizar nos seus dias.


Programa de TV Globo Esporte RS Dia da Mulher: conheça Amanda, escaladora profissional aos 17 anos
[Para assistir basta clicar na imagem ou acessar este link]


FONTES DESTA PUBLICAÇÃO

FILMES E ENTREVISTAS

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REFERÊNCIAS

FERRAMENTAS DE AUXÍLIO

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